Thẳng da lưng, chùng da bụng
Direct English translation
If the skin of the back is straight, the skin of the belly sags.
Equivalent English version
No pain, no gain
Giải thích tiếng Việt
Chỉ tình trạng không chịu làm lụng, không chịu cúi mình lao động thì sẽ rơi vào cảnh đói kém, không có cái ăn. Thường dùng để nhắc nhở phải chăm chỉ làm việc mới có thể tự nuôi sống mình.
English explanation
It means that if one does not bend to work, one will go hungry and have nothing to eat. It is used to remind people that only hard work can provide a living.